素食主义者用什么代替肉的营养

什么叫半素食主义者
　　素食又成为当下最流行的饮食方式之一。按照国际素食者联合会成员的意愿，完全素食主义被定义为一种“不食用肉、家禽、鱼及它们的副产品，食用或不食用奶制品和蛋”的习惯，最苛刻的全素者甚至拒绝奶制品、蛋类和蜂蜜。“半素食主义”，只是比普通人少吃荤腥。从健康和营养的。

素食主义者越来越多吃素对身体有好处吗
　　随着现在的生活水平提高，人们在吃饭的时候越来越注重于大鱼大肉的营养补充。如果补充过多对身体是有一定影响的，现在素食主义者越来越。不能吃肉的人一定要吃一些素食。现在的人们越来越倡导素食主义，主要是为了提高人们的身心健康，普通人的身体中的维生素，因为身体中补充。

素食者如何补充营养
　　4蛋素主义者：这类素食主义者不吃奶及奶制品，但会食用蛋类和其相关产品。因为不清楚题主指的是哪=一=种，所以接下来一并讨论了。素食主义者如果不注重食物的搭配，可能会造成营养素的缺乏。1维生素B12：维生素B12是造血过程和神经系统所必须的。维生素B12几乎只存在于动物。

素食主义者真的一点肉都不能吃吗
　　新素食主义认为可以食用少量的肉。所谓素食：即通常指的不吃荤，只吃素的一种饮食方法。素食主义：也即是信奉这种素食饮食观念又坚持这种素食饮食方法的一类人的思想观念。新素食主义：又找到了折中的办法，那就是并非单纯摒弃荤腥，而是以含有丰富营养素和微量原素的素食为。

我是素食主义者请问吃什么才和肉类有同样的营养
　　素食主义者不吃动物蛋白和动物油脂，这就要求多吃植物蛋白和植物油，多吃豆腐、豆皮、黄豆芽等豆制品可以补充蛋白需要，适当吃植物油。其实在过去大都吃不上肉蛋奶，照样长寿

吃什么能代替肉类食物所提供的营养
　　蛋类，豆类

怎么样看待素食主义者
　　素食主义者vegetarian，即只吃素菜而不吃荤菜的人。素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者。素食主义者不食用有。如果不喜欢吃肉，不妨用鸡蛋或者奶制品代替。6.肿瘤患者很多人有误区认为肿瘤患者吃肉会把营养“供给”给了肿瘤细胞。但这是错误的思想。

当一个素食主义者有必要吗吃肉不好少吃就可以也用不着一点都
　　以及只吃从树上自然成熟掉落的果实的素食者，都没什么好奇怪的，个人选择。有=些=人说素食不好，营养不良啦，生不了孩子啦，可就是有人吃了一辈子素食还是好好的，也有素食顶尖运动员和科学家。也有些素食主义者说吃肉会得这病那病，极尽所能排斥吃肉的人，可吃肉的大部分人照样好。

素食者应该吃什么补充营养
　　豆制品，蛋类应该可以吃吧，其实我觉得面食的养分还是很大的，我指糖类

素食能完全代替肉食吗
　　炒河粉的素食者，也要注意这个问题。营养不足素食者最容易缺乏B族维生素，因为维生素B1、B2、B6等在奶、蛋、肉、鱼中含量较丰富。而B族维生素参与调节糖、脂代谢，促使其转化成热量而被消耗，若素食者体内缺乏B族维生素，糖、脂代谢紊乱也就不奇怪了。常吃五种素食相当于吃。