素食者怀孕会缺乏哪些营养素

孕育期间要注意什么
　　因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。叶酸：叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部。

十二岁女孩该吃什么营养盐
　　加锌盐：锌有“生命之花”的美誉，能促进人体的免疫功能和生长发育，对皮肤和视力有保护作用，有助于对生殖能力障碍的治疗。处于身体迅速生长期的儿童和妊娠期的妇女、进食量较少的老年人和素食者等人群体内都有可能缺乏锌。

怀孕初期需要补什么
　　奶都不吃的素食者，就必须服用营养片剂了。需要注意的是，有些脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等吸收后可在体内贮存，所以不宜过量补充。怀孕后，因怕营养缺乏，许多孕妇服用维生素丸。实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B。

老婆怀孕五月晕倒什么原因
　　可能是贫血怀孕中贫血的原因可分为两大类：铁质缺乏的贫血在怀孕期非常普遍，理由包括食物中缺乏铁质、慢性失血及怀孕中增加铁质需要。。其它少数像维他命B12或蛋白质缺乏所造成的贫血素食者应注意维他命B12的摄取，虽然罕见，只要注意营养的均衡及足够，这些因成份缺乏造成。

打造满分孕期营养怀孕这样吃就对了
　　素食孕妇该怎么吃？素食者容易缺乏铁质、维生素B12，因为这两种营养素的食物来源，皆以动物性食物对人体的吸收率比较理想。B12可促进红。怀孕会增加25%～40%的血量，血量达到大约7公升。当血量增加，但是如果红血球不足，就会产生生理性贫血，孕妇会感到心跳加速、身体不适，可。

怀小孩吃什么比较营养
　　在怀孕早期，B族维生素不仅可以起到防止胎儿畸形、先天性心脏病的作用，还能营养神经、抑制恶心和呕吐反应。妊娠早期，孕吐严重到不能进食的孕妇尤其应该注意补充。有些B族维生素如维生素B12只存在于动物性食品中，所以如果你是连蛋、奶都不吃的素食者，就必须服用营养片剂。

在怀孕期间什么食物吃了对胎不好
　　因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。阅读：优孕：做健康均衡孕美人叶酸：叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。

孕妇怀孕有哪些东西可以吃哪些东西不能吃啊要全面一些
　　因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。阅读：优孕：做健康均衡孕美人叶酸：叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。

怀孕期间应该吃些什么
　　运动在怀孕期间做一些运动很好。胎儿诊所通常建议适当的运动。经常被推荐的运动有游泳或者温和的瑜伽。营养*流质流体的摄入有比要增。叶酸盐是在怀孕期间需要量增加的一种维生素B。研究已显示在怀孕期间缺乏叶酸盐能导致出生缺陷。素食者不应该有此风险，因为这种维生素。

怀孕了吃什么东西好呢
　　这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素b12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。阅读：优孕：做健康均衡孕美人叶酸：叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导。