长期素食会营养不良吗

素食主义者会存在什么营养危害解决方法是什么
　　头发枯白等一系列不良症状。用大豆蛋白替代猪肉就是不错的选择。因为豆制品中含有丰富的植物蛋白，而且豆制品中不含饱和脂肪。8.热量低：长期素食，由于蛋白质与脂肪严重不足，容易引发营养不良。长期吃素的女性所生的孩子往往存在生长发育障碍。蛋白质是建造和修补人体组织。

长期吃素不吃荤有坏处吗
　　个人体质不同，有人吃素后会瘦有人会胖。但不会营养不良。因为吃素不是吃糠咽菜，有很多蔬菜瓜果的营养价值高过肉类，如果担心营养不良，也可以补充奶类食品。吃素后，人会头脑清醒睡眠少，口气清新，精力旺盛。

素食长跑好不好
　　不好素食含热量低，蛋白质与脂肪严重不足，长期以素食为主容易引起营养不良。安徽医科大学对九华山一些寺庙中的90多名僧尼检查发现，多数人存在着不同程度的营养不良。长期吃素的妇女所生的孩子往往存在生长发育障碍。蛋白质是建造和修补人体细胞组织的主要原料，长期缺。

请问永远吃素食的好处和坏处有什么
　　素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调，多吃豆制品来补充不吃肉的营养缺失。只吃素食要注意营养搭配不要营养不良哦。1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效。

和尚不吃肉会营养不良吗
　　和尚不吃肉，靠素食为生。要注意蛋白质摄入问题。可以多补充一些奶制品，如奶酪、牛奶等仅仅从植物中摄取蛋白质是远远不够的.多吃鸡蛋。否则长期不吃肉营养会不均衡的。

女性长期素食会有什么影响
　　女性素食会使人体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失调，造成营养不良、记忆力下降、免疫力降低，由于进食的食物中所含蛋白质过少，内分泌及代谢功能发生障碍，导致月经周期紊乱，令生育能力受影响，并容易引发贫血等的发生。长期素食还会引起胃酸及消化酶的减少，甚至导致食欲不。

不吃肉会营养不良吗
　　病情分析：你好，不吃肉会营养不良的指导意见：目前这个问题我建议及时的饮食营养，长期的素食也是会导致营养不良，及时的进一步饮食均衡营养很重要，不要过度减肥节食，还是很重要的啊。

长期素食身体抵抗力真的会不好吗坚持素食该如何使身体素质增强
　　不管吃什么，进食不得当都会有问题素食的话，吃得科学是完全没有问题的！！吃素不会有任何的营养不良，但是必须进食全面比如，要多吃豆制品，因为大豆包含人体所需八种氨基酸和大量蛋白质吃海带、海藻之类的，补充素数容易缺乏的维生素B12其他的话也没什么好主意的还有一点，很多。

长期吃素的人会怎么样
　　有关部门曾对一些出家人做了专门营养调查，分析结果表明，他们基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫机能较弱，容易患各种传染病。这与人。造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，最容易发生贫血和肿瘤。此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少，味。

不吃肉食会不会营养不良
　　长期不吃肉的话，会导致两个坏处。一个是蛋白质摄入不足。另一个是铁摄入不足，人体就会表现为营养性贫血。素食主义者我们要注意含蛋白质和铁丰富的豆类和一些坚果类来弥补因为肉类摄取不足所导致的这两种营养素的缺乏。蔬果中含蛋白质和铁含量相当丰富的东西。比如大豆。