素食就一定是健康食品

只吃素食该如何补充营养
　　如适量的进食五谷根茎类食物，多选择含高纤维的蔬菜类食物，少量油脂和盐份与调味料，如此才能吃出健康且均衡的素食。深绿色叶菜、果实核仁、未精制的五谷杂粮等天然食品是吃素最好的来源；豆浆豆腐则是加工食品中最受肯定的素食营养品。大豆蛋白是第一手的蛋白比动物蛋白。

为什么有越来越多的人成为素食主义者
　　素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者，这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物，包括动物油、动物胶。世界各国或不同文化下的素食主义有所不同，有些素食主义者可食用蜂蜜、奶类和蛋类，有些则否。素食，表现出了回归自然、回归健康和保护地球生。

素食真的比肉食好吗
　　水果等为食物，这些食物的纤维素不及草那么粗而难消化，不必反刍，所以一个胃就够了.再有一点，人的臼齿发达，适合磨碎食物，也就是说，适合吃五。素食营养不足。对于这个忧虑，素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。毫无疑问，从各个角度看起来素食者更健。

现在沈阳有哪家素食店的食品是纯卤不添加的吗
　　现在能做这样健康产品的素食店不多了，有一家叫舒尧的素食店交不错，吃起来味道很好，但是也没有添加剂，都是中药香辛料。

吃素菜怕毒素喝饮料怕色素能吃什么心里没数食品污染直接
　　1全国人大常委会先后制定一系列法律法规来维护食品安全，规范食品生产经营秩序体现法律维护公共安全和维护正常的经济秩序。只答一个。是推动经济持续快速健康发展的强大动力体现动力即可。1分科技实力和创新能力越来越决定着各国在全球政治经济舞台上的地位和尊严。。

吃各种蔬菜每天是否就一定健康了呢
　　健康指导：素食也有不健康之分，有很多营养差的食品，比如白糖、薯片、膨化食品、方便面、甜饮料、果脯蜜饯、人造奶油都可以称=之=为素食。但是这些食物都是不利于健康的，素食一样可以造成肌体的肥胖，一样可以引起高血糖、高胆固醇。因此，即使是素食一定要避免吃煎炸、甜腻、。

推荐一些健康营养味道还不错的素菜做法
　　不但可使食品美味可口，而且淀粉对维生素有保护作用。烧荤菜时，在加了酒，再放点儿醋，菜就变得香喷喷的。炒素菜，如豆芽之类，适当加点儿醋，味道好营养好。因为醋对维生素也有保护作用。6.蔬菜尽可能先洗后切，避免用水浸泡。切块要大，切得越细小，烹调和保存时间越长，蔬菜中的维生。

食素者如何搭配营养
　　鸡蛋、强化豆浆等食品素食者应每服用维素B12外素食者应通服用维素D加强钙质吸收4.素食者仍需脂肪科家指素食者比较厌烦油腻食物尽管适量摄入益脂肪类益于健康能够起防癌作用于素食者讲由于吃鱼、鸡蛋海产品所往往获类脂肪作替代素食者食用些类似亚麻籽油、豆油胡桃食品

晚上多吃素食可以预防结石吗
　　在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰盛，这样对健康不利。晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加。晚餐吃素可防癌晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料。

素食者吃什么能代替肉类
　　用健康的植物蛋白替代动物蛋白。豆类食品、豆浆，豆腐、豆瓣酱..