素食主义者会营养不良吗

长期素食身体抵抗力真的会不好吗坚持素食该如何使身体素质增强
　　不管吃什么，进食不得当都会有问题素食的话，吃得科学是完全没有问题的！！吃素不会有任何的营养不良，但是必须进食全面比如，要多吃豆制品，。2008年奥运会里面有20%的运动员都是素食主义者，你觉得他们身体不好吗？身体健康和强壮是有区别的想健康，吃素完全能做到想强壮，不管你。

一个月不吃肉会不会营养不良
　　不会人体所需六大营养素糖类蛋白质脂肪维生素水无机盐不吃肉都可以补充糖类可以从含淀粉的食物中摄取如土豆玉米维生素无机盐都。含有雌激素对女性最好至于脂肪什么的坚果、食用油中都可以摄取有很多人坚持素食生活都很健康美国有位铁人三项选手也是素食主义者

一个月不吃肉会不会营养不良
　　不会人体所需六大营养素糖类蛋白质脂肪维生素水无机盐不吃肉都可以补充糖类可以从含淀粉的食物中摄取如土豆玉米维生素无机盐都。含有雌激素对女性最好至于脂肪什么的坚果、食用油中都可以摄取有很多人坚持素食生活都很健康美国有位铁人三项选手也是素食主义者

如果是素食主义者可以营养均衡了不吃肉可以吗会影响什么吗
　　就是缺铁性的贫血，缺铁性的贫血可能出现的症状，头晕、耳鸣、乏力、容易疲劳、容易患感染性疾病，此外长期不吃肉，容易导致少肌型肥胖，就是这个人可能看起来体重不超标，但是肌肉含量特别少，然后脂肪比例高，这样子也是会对身体不利的，不过素食主义者有的会吃鸡蛋来补充营养

吃素到底有没有营养
　　吃素真的会营养不良吗？告诉你真相。。世上有关于这方面最完整的研究，是美国康乃尔大学的肯博教授在中国大陆所做的研究。经过多年的追。现在全世界各地已经有很多的肉食主义者，慢慢开始提升为‘素食主义’或‘生机主义’者了。目前，在台湾的素食人口已经将近一百万，并且也。

女性的素食主义者是不是会导致月经不调
　　首先你要理清这个观念：素食可以获得全部人体所需的营养，所以素食不会造成营养不良。最优质的蛋白质来自豆类，比动物性蛋白质更容易被人体吸收，除了豆类之外，谷类也有蛋白质。植物性蛋白质和动物性蛋白质结构不同，但是最终在人体内会被分解吸收，所以人体并不需要动物性蛋白质。

纯素食者怎样管理自己的饮食
　　蛋白质营养不良会导致疲劳、贫血、免疫力低下。矿物质动物食物是人体的“我”，共同利益来源的钙、铁、锌、硒的荤食，如果是素食主义者，尤其容易缺乏这些矿物质，而且作为一个素食者可以多吃水果和蔬菜和粗粮，过多的膳食纤维也可以结合钙、铁、锌、硒的等离子体，使人体矿物质。

我从小就是素食主义者油腻的食物我都不吃反而会觉得恶心请问
　　这不是病。这是善根。不要随便相信那些无聊的言论，说这是病。肉是慢性毒药。而且为了吃肉而伤害动物，是多么残忍的事情。为了掩盖自己的丑行而找出一些“营养不良”方面的挡箭牌，真是可耻的行为。素食才是有利于健康的。朋友，坚定自己的信念。现在很多年轻人开始吃素了，为。

素食主义者如何保证蛋白质的营养
　　1，蛋白质由氨基酸组成，其中的八类氨基酸是保持健康的基本要素。素食主义者的蛋白质主要来源是：大豆、豆类例如扁豆、谷类、奶类例如酸。这些氨基酸对保证人体免疫力维持在较好水平，以及保障内分泌代谢正常，都起着重要作用。它的长期缺位，可能引起营养不良，如缺钙、贫血等一。

不吃肉会不会生病会不会营养不良
　　肉里面有人体不可缺少的蛋白质脂肪，但如果你是素食主义者，你也可以从牛奶豆类中获得