国外的素食主义者吃什么呢

吃什么素食有肉类的营养
　　热量：孕期所需的热量可以很方便地从素食中摄取，五谷、土豆、白薯等都能大量提供热量。2、蛋白质：要依赖于大豆类食品：豆腐、豆浆、豆制品等，所以你每天都必须食用此类食品。如果你不是纯素食主义者，还可以吃鱼、蛋、禽类，这些都能提供优质的蛋白质。3、脂肪的来源：在植物油。

外国人都吃什么啊比如美国欧洲谢谢就日常生活吃的
　　汉堡，薯条，牛排，面包，咖啡，奶酪，等等等等

我之前一直是素食主义者想问下冬季坐月子吃什么催乳好呢哪些素菜
　　您好，催乳的蔬菜有：金针菜、茭白、莴笋、豌豆等，豆腐也可催乳。产妇饮食宜荤素搭配，营养均衡。

挤出几百毫升来我又是素食主义者应该吃什么比较好或者怎么调节
　　亲，多吃点有营养的东西，比如鱼，多种蔬菜、水果，就行了，浓稀并不是衡量奶水好坏的标准

美国人喜欢吃什么食物
　　汉堡

需要吃什么药物补回来呢我是个天生的素食主义者一点肉都不吃
　　肉类提供的营养最主要的是优质蛋白质，还有脂肪和矿物质，脂肪我们不用特别去摄取，矿物质很多食品如蔬菜水果里蛋奶里都有，而优质蛋白质除了畜肉类外就是鱼、蛋、奶、大豆黄豆，尤其是豆制品，比整豆更易消化吸收，含丰富的蛋白质35mg/100g以上，比肉类还要高，它所含必需氨基酸。

素食主义营养菜单
　　我是纯素食主义者，坚持吃素已经六年了，我也认识很多吃素的朋友，他们有的很小就开始吃素，从来都没有人出现过营养不良的问题，这点你一定要放心，其实吃素很好的，吃素时间长了你就发现吃什么饭都挺香的，因为口味清淡了吗？一定要多吃豆类，我每天早上都打豆浆喝，就是把所有红豆、。

美国吃什么食物
　　主食牛肉。牛排。牡蛎。副食烤面包。牛奶。三明治。为什么美国人都那么强壮呢。那就是吃牛肉吃成的。

孕妇补镁吃什么比较好呢姐姐是素食主义者你们知不知道哪一种菜
　　这个我也不知道，你可以百度一下。这样你也知道的比较全面。

本人男是吃什么都不会胖的素食主义者骨骼比较纤细怎样穿衣服穿
　　穿欧式夹克，面料挑赢一点的，可以衬托身形，望采纳