吃什么素食有肉类的营养

肉食类动物是否也能吃植物素食类动物是否也能吃动物呢
　　肉食镇睁类动物在人工饲养的情况下有可能吃植物，野生的就不大可能。素食类动物在食物极度猜旅坦匮乏或急需大量营养时穗桐会吃肉，比如大熊猫除了吃竹子外，还会捕食竹鼠来吃。

素食主义者如何避免营养不均衡
　　减肥是非常容易的事情，并不是说你吃素食就能减肥，吃肉食就减不了肥，不是这样的。这样的想法是绝对错误的。我们举行健康纤体瘦身活动的时候，是不吃面食也就是糖类食物，其他的蔬菜水果牛肉羊肉海鲜是什么都可以吃的，四十五天基本减掉十公斤都是正常现象，那么，谁说吃肉不可以。

素食者为什么忌荤
　　素菜为中国饮食体系中的一个重要组成部份，时鲜为主，清幽素净，这是素食区别于荤食的显著特点。鲜爽素净的蔬菜，是人间真正有味的佳品，在我。斋戒的人并非缺乏蛋白质，因为很多蔬菜中也含有蛋白质，比如豆类就是含蛋白质最丰富的一种植物，在蛋白质方面的营养只稍逊于肉类而已。

素食新主张
　　3.长期食用植物性素食，可以减少皮肤受损害的机会，使皮肤自然柔嫩光滑。4.素食者因为少吃蛋白质，可以减少钙质的流失，骨骼密度较高，不易患。健康吃素吃素者因减少肉类的摄取，在饮食上应注意掌握几项原则：●种类多样化：不论是主食米饭面包、五谷杂粮、豆类还是蔬菜、水果、奶。

素食运动到底好不好
　　“素食金字塔”于1997年面世，是由康乃尔大学和哈佛大学的营养医学专家合作开发出来的一套健康的饮食方案，用于代替过时的有肉类的饮食。如果你是一个严格素食者，可以不食用奶和鸡蛋，用其他的食品代替，比如豆浆、坚果类食品。正确的饮食还要有健康的生活习惯如戒烟酒、不熬。

坚持吃素食的好处有哪些素食主义者常见饮食误区
　　吃素食的好处1.减少寄生虫对人体的侵害条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。素食者吃的大部份是植物。4.能益寿延年根据营养学家研究证明，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族。

鸡蛋是素食吗素食
　　鸡蛋不是素食，鸡蛋属于荤腥中的腥，是荤食，荤食是指含有肉类的食物，是人体摄取营养的重要来源，鱼和肉中，尤其是鱼类当中含有非常丰富的优质蛋白。相对而言，多吃荤食对儿童和青年非常有好处，因为人体在生长发育和代谢过程中每天都需要大量优质蛋白和必需的脂肪酸。

素食新主张
　　3.长期食用植物性素食，可以减少皮肤受损害的机会，使皮肤自然柔嫩光滑。4.素食者因为少吃蛋白质，可以减少钙质的流失，骨骼密度较高，不易患。健康吃素吃素者因减少肉类的摄取，在饮食上应注意掌握几项原则：●种类多样化：不论是主食米饭面包、五谷杂粮、豆类还是蔬菜、水果、奶。

天天吃素食健康吗
　　素食并不必然成为健康饮食。吃素同样有营养平衡问题，如果搭配不当，不仅不能得到足够的营养，也不一定会降低疾病的发生率，或者带来苗条的身体。食物中不加入肉类和鱼类原料，不等于一定具备健康价值。只有尽量以天然食品形态摄入比如野生菌类宽窄小木耳、通江银耳等、加工。

素食主义和肉食主义分别会带来什么后果
　　一些素食主义者，因为平时在日常生活中摄入的脂肪含量比较少。特别是像胆固醇，还有饱和脂肪酸以及动物蛋白质等一些营养物质，素食主义者是完全接触不到的。同时，因为平时在日常生活中食用了比较充足的膳食纤维和低聚糖以及水溶性维生素。在一定程度上来说的确可以给健康带。