怎样吃素食

我是素食主义者吃什么能较好的补充营养
　　长期吃素的人群，需要补充以下3类营养素：1、蛋白质的补充不管是数量还是质量，肉类当然是作为蛋白质补充的首选。但之前也说过，所谓素食主义者就是不会去吃动物肉类，所以如果想保持足量的蛋白质摄入，素食主义的朋友们可以从豆类、坚果类着手。2、补充维生素D和钙元素蛋黄含。

经常吃素食容易引发脂肪肝
　　恰恰相反。肉食引发脂肪肝的机会大得多。因为肉食中的脂肪和胆固醇含量比素食高得多。而且是非常容易吸收和在体内积累的脂肪。素食者中，有心血管疾病，心脏病，糖尿病等这些营养过剩疾病的比例，比肉食者要低不少。

糖尿病患者长期吃素食好吗
　　糖尿病人饮食是可以吃肉的，建议蔬菜占百分之40，瘦肉占百分之40，主食占百分之20，还要结合每天的适量的运动，搭配好的治疗方法，建议服用金奈玛特选茶，可以控制血糖的同时预防和治疗并发症的！

吃纯素食会有什么样的危害啊
　　确实是不好的，人体自身有一套代谢合成系统，可以把植物性多元不饱和脂肪酸转化成动物性多元不饱和脂肪酸。如果一个素食者自身的合成效率不够高，他就很有可能缺乏这些关键的不饱和脂肪酸，进而营养不良，患上某些疾病。不同的人有不同的基因，合成动物性不饱和脂肪酸的效率也不。

我家小鳄龟为什么不吃素菜
　　。鳄龟只能吃荤的。他的肠胃已经进化成全荤的了。吃素的反而对健康不利。就是别喂太饱了。长期吃撑容易得脂肪肝。..

挺喜欢吃素菜不想吃肉类
　　这个情况考虑是一种饮食习惯，这个需要慢=慢=来改变，当然不能心急的。

想吃素菜不知道素菜有多少种谁能说上几个素菜名称
　　青椒炒面筋卤汁豆腐干地三鲜三杯杏鲍菇蔬菜沙拉腌萝卜家常土豆泥炒蒜苗小豆腐清爽小炒四川泡菜黑白菜黄瓜卷什锦菜素三鲜暴炒土豆四物汤拔丝苹果糖醋素排骨自制豆腐凉拌海带丝孜然豆腐皮油焖笋凉拌土豆丝……

每天只吃素菜不会营养不良吗
　　长期光吃素食会营养失衡维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。

绵羊为什么只吃素菜
　　绵羊是草食动物，只吃素。杂食性动物什么都吃，比如人、猪···

不喜欢吃素菜
　　病情分析：你好，这个情况非常容易导致缺乏维生素的指导意见：你好，建议选择多吃一些蔬菜水果等，可以选择做成团子吃